Wohlbefinden

Frühlingskräuter bringen jetzt nicht nur Aroma ins Essen, sondern auch jede Menge Nährstoffe.

Eltern sind Meister darin, Bedürfnisse zu erfüllen – vor allem die der anderen. Kein Wunder, wenn ihre Energiereserven dadurch mit der Zeit erschöpft sind. Fünf Tipps für mehr Selbstfürsorge im Alltagstrubel.

Guetzli backen, Geschenke kaufen, Bekannte zum Adventskaffee einladen – in der hektischen Vorweihnachtszeit sind Pausen zwischendurch besonders wichtig. Wir stellen acht bewährte Entspannungsmethoden vor, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Lang anhaltende oder wiederkehrende Entzündungsherde in unserem Körper sind ein Risikofaktor für weitverbreitete Krankheiten. Unsere Ernährungsweise kann einen bedeutenden Einfluss darauf haben.

Die Welt der Schönheit bietet eine enorme Fülle an Kosmetikprodukten an. Worauf gilt es beim Kauf und im Umgang mit Schminke zu achten?

Ein feines Essen zu geniessen, gehört zu den Freuden des Lebens. Damit wir diesen Genuss erleben können, brauchen wir unsere Zunge. Denn hier befindet sich unser Geschmackssinn.

Während wir im Sommer die Sonne und das Meer geniessen, leiden unsere Haare und die Kopfhaut oft. Welche Einflüsse besonders schädlich sind und wie Sie Ihre Haare gesund halten können.

Die unverdaulichen Faserstoffe sind unerlässlich für unsere Gesundheit und alles andere als Ballast. Wo sie überall drinstrecken und wie wir ausreichend davon bekommen.

Akne ist eine der häufigsten Hauterkrankungen weltweit. Etwa 70 bis 95 Prozent aller Jugendlichen sind davon betroffen, aber auch Erwachsene leiden darunter. Was Ihnen akut hilft und was Sie vorbeugend unternehmen können.

Auch Menschen ohne Diabetes sollten ihrem Blutzucker Beachtung schenken. Denn ein hoher Blutzucker stört unser Energieniveau. Mit der richtigen Ernährung und cleveren Tricks kann dies vermieden werden.

In der Sauna kommt der Kreislauf auf Touren. Das Wechselbad zwischen heiss und kalt stärkt die Abwehrkräfte und bringt den Körper ins Gleichgewicht.

Kartoffeln stecken voller guter Nährstoffe und bieten viele gesundheitliche Vorteile. Wir erklären, warum die Knolle guttut und wie man sie zubereitet.

Die kleinen Kerne haben jetzt Saison und sind nicht nur lecker, sondern auch besonders gesund. Ideal: täglich eine kleine Handvoll davon essen. Das fällt bei so viel Auswahl garantiert nicht schwer.

Ätherische Öle sorgen nicht nur für angenehme Gerüche. Sie können auch das Wohlbefinden und die Gesundheit positiv beeinflussen, weshalb sie im Alltag häufig Anwendung finden.

Wenn es heiss ist, kann das eine besondere Herausforderung für die Ernährung sein. Welche Lebensmittel und Speisen dann guttun, und wie alles möglichst lange frisch bleibt.

Gute Planung verspricht einen echten Zeitvorteil beim täglichen Sprint am Herd. Kein Wunder, dass das Vorkochen von Mahlzeiten schwer im Trend ist. Mit sieben einfachen Tipps gelingt das ohne Stress.

Methoden der Komplementärmedizin wie Schüsslersalze sind hoch im Kurs: Viele Menschen möchten ihre Gesundheit nicht nur mit Schulmedizin fordern und erhalten, sondern suchen ergänzend dazu alternative Methoden.

Im Alltag schenken wir der Atmung oft nur wenig Beachtung. Wie bewusstes Atmen Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern kann – und warum es sich doch lohnt, der Atmung mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Lebensmittel sind viel zu schade zum Wegwerfen. Mit cleveren Tipps und kreativen Ideen lässt sich das vermeiden – das tut dem Klima gut und schont auch noch das Portemonnaie.

Humor hat zahlreiche positive Effekte auf unsere Gesundheit. Er kann Stress abbauen, die Stimmung heben und uns helfen, schwierige Situationen zu bewältigen.