Wahre Schönheit kommt von innen

Ein attraktives und gesundes Aussehen wünschen wir uns alle. Glatte Haut, volles Haar und kräftige Nägel gehören dazu. Die normale Pflege von aussen reicht dafür nicht aus, denn natürliche Schönheit entsteht in den tieferen Zellschichten, die von Cremes und Shampoos nicht erreichtwerden. Nur wenn unser Körper ausreichend mit Vital- und Aufbaustoffen versorgt wird, kann er sich zur vollen Blüte entfalten.

Vitalstoffe für Haut und Haar

Viele Vitamine sind besonders wichtig als Schutz vor freien Radikalen, die in einem hohen Masse den Alterungsprozess von Haut und Haar beeinflussen. Vitamin A, C und E wirken beispielsweise als sogenannte Antioxidantien, die freie Radikale einfangen. Mineralstoffe sind lebensnotwendige Nährstoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Magnesium, Eisen und Zink sind besonders wichtig. Fehlen sie, leiden wir an rauer, schuppiger Haut und brüchigem Haar. Auch Omega-3-Fettsäuren verschönern den Körper von innen.

Fehlen dem Körper die notwendigen Nährstoffe, kommt es zu Mangelerscheinungen. Haarausfall, trockene Haut, Cellulite, brüchige Nägel und verstärkte Falten sind die Folge. In gewissen Lebenssituationen steigt der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen ausserdemnoch an. Während der Schwangerschaft, der Pubertät oder den Wechseljahren braucht der Organismus besonders viele Nährstoffe. Aber auch der Jahreszeitenwechsel oder starkes Rauchen kann zu einem erhöhten Vitalstoffbedarf führen.

Essen Sie sich schön

Kritiker behaupten, dass Nahrungsergänzungsmittel eigentlich überflüssig sind, denn alle Vitalstoffe, die unser Körper braucht, könnten wir auch mit der Nahrung zu uns nehmen. Das stimmt auch, vorausgesetzt, dass wir uns immer ausgewogen und vielseitig ernähren. Das bedeutet keine Fertigprodukte, wenig Kaffee, schwarzer Tee, Weissmehl, Zucker und tierische Fette. Dafür viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und gegärte Milchprodukte. Dazu mindestens zwei Liter mineralstoffreiches Wasser oder ungesüsster Früchtetee.

Wer sich jeden Tag optimal ernährt, braucht in der Tat keine zusätzlichen Nährstoffe. Die Realität sieht aber meist etwas anders aus. Berufstätige haben leider nicht immer Zeit, ausgewogen und gesund zu essen, und auch die beste Hausfrau greift heutzutage gerne mal auf Halbfertigprodukte zurück. Besonders im Winter werden weniger Frischprodukte gegessen. Es kann also bei vielen Menschen zumindest kurzfristig zu einem Nährstoffmangel kommen. Nahrungsmittelergänzungen können hier helfen.

Kosmetik, die unter die Haut geht

Nutrikosmetik ist die gezielte Ergänzung von Nahrung, auf Englisch «nutrition», mit natürlichen Vitalstoffen, die auch in Gemüse, Obst oder Fisch vorkommen. Diese Nahrungsmittelergänzungen werden in Kapsel oder Tablettenform angeboten und enthalten meist Vitamine und Fettsäuren, die spezielle Schönheitsprobleme wie Cellulite oder Haarausfall von innen heraus angehen und einen strahlenden Teint und ein gesundes, attraktives Hautbild fördern.

Sogar der Sonnenschutz, eine der wichtigsten Faktoren für schöne Haut, kann mit zusätzlichen Nährstoffen verbessert werden. Studien zeigen, dass die Einnahme von Carotinoiden wie eine Sonnencreme von innen wirkt und den natürlichen Lichtschutz der Haut erhöht. Sonnenbrand, aber auch Falten können so vermieden werden. Allerdings sollte man mindestens zwei Monate vor dem Strandurlaub mit der Einnahme beginnen.

Grundsätzlich sollte Nutrikosmetik immer als Kur von drei Monaten angewendet werden, denn eine Kapsel allein hilft nichts. Die angegebene Dosis darf dabei nicht überschritten werden, denn auch zu viel vom Guten tut nicht gut. Im Übrigen sind Nahrungsmittelergänzungen keine Medikamente und können keine Krankheiten heilen. Sie sollten auch nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung herhalten, sondern kurzfristige oder situationsbedingte Mangelzustände ausgleichen helfen.

Was die Schönheitspflege angeht, ergänzen sich herkömmliche Kosmetik und Nutrikosmetik wunderbar. Natürlich muss der Körper auch in Zukunft von aussen gepflegt und gereinigt werden. Die gezielte Einnahme zusätzlicher Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente kann die äussere Schönheitspflege unterstützen und von innen für eine geschmeidige und straffe Haut sorgen, die vor frühzeitiger Alterung geschützt ist.

Functional Food

Wer nicht gerne Tabletten schluckt, kann die zusätzlichen Vitalstoffe auch mit speziellen Lebensmitteln zu sich nehmen. Unter Functional Food versteht man Nahrungsmittel, die mit Vitaminen, Mineralstoffen oder ungesättigten Fettsäuren angereichert wurden und so von innen heraus einen positiven Effekt auf Aussehen und Gesundheit  haben.

Schokolade mit Antioxidantien, Joghurt für eine straffere Haut oder Gummibärchen, die gegen Akne helfen, sind nur einige Beispiele für die neuesten Schönheitsprodukte. Bei uns steckt Functional Food noch in den Kinderschuhen, in den USA ist man schon viel weiter und die Akzeptanz bei den Konsumenten ist sehr gut. Stars und Sternchen reissen sich um die aufgepeppten Snacks.

Auch bei uns sagen Experten Functional Food grosse Marktchancen voraus. Warum auch nicht? Schokolade, die zur Abwechslung mal nicht nur dick, sondern auch schön macht, ist eine tolle Idee. Unumstritten sind die Trendprodukte aber nicht, vor allem da ihre Wirksamkeit nicht einwandfrei bewiesen ist. Hier gilt wohl: Probieren geht über Studieren. Schaden tun die Beauty-Leckereien sicher nicht.

Keine Wundermittel

Die Tablette, die über Nacht wunderschön macht und uns eine Pfirsichhaut zaubert, gibt es leider immer noch nicht. Ein gesunder Lebenswandel mit ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und der Verzicht auf Alkohol und Zigaretten sind nach wie vor der sicherste Weg zu einem strahlend schönen Teint und einem jugendlichen Aussehen. Unterstützen kann man diesen Effekt aber sicherlich mit den neuen Nahrungsergänzungsmitteln. Lassen Sie sich von Ihrem TopPharm Gesundheitscoach beraten.