Ein gesunder Lebensstil setzt sich aus verschiedenen Massnahmen, Grundsätzen und Verhaltensweisen zusammen, welche nachweislich zahlreiche Vorteile für die individuelle Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit bringen – körperlich wie auch geistig:
- Gesundes Immunsystem
- Vorbeugung von Herz-Gefäss-Erkrankungen
- Verzögerter altersbedingter Leistungs-Abbau
- Gesteigerte Belastbarkeit im Alltag
- Gesteigertes Selbstwertgefühl
- U.v.m.
Es ist in der Verantwortung jedes Einzelnen, ob und wie er seinen Lebensstil gesundheitsfördernd gestalten möchte. Es muss gesagt werden, dass aufgrund von nicht-beeinflussbaren Faktoren wie Alter, genetische Veranlagung oder Krankheiten weder alle Menschen gleich viel Aufwand für denselben Gesundheitsvorteil betreiben müssen, noch aus demselben Aufwand gleich viel gewinnen können.
Mögliche Aspekte eines gesunden Lebensstils sind:
- Übergewicht
- Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Rauchen und Alkohol
- Flüssigkeitsmangel
- Hitze und UV-Belastung
- Schlafhygiene
- Grippale Infekte und Impfen
- Stress und Stimmungsschwankungen
Wenden Sie sich bei Fragen oder Unsicherheit an eine Apothekerin oder an einen Apotheker oder lassen Sie Ihre Symptome von einer Ärztin oder einem Arzt detailliert abklären.