Gesundes Haar als Zeichen für Vitalität
Eine kräftige, glänzende Haarpracht gilt als Schönheitssymbol und ist ein Zeichen für Vitalität und Gesundheit. Dabei haben Haare auch einen praktischen Nutzen: Sie schützen die Kopfhaut vor Sonne und Kälte und helfen dabei, unsere Körpertemperatur zu regulieren. Haare bestehen hauptsächlich aus Keratin. Jedes Haar wächst aus einem Haarfollikel in der Kopfhaut und wird durch die Haarwurzel mit allen Nährstoffen versorgt, die es zum Wachstum braucht. Die Haarfarbe wird durch das Pigment Melanin bestimmt und kann von Blond über Braun bis Schwarz und Rot reichen. Nimmt die Melaninproduktion in der Haarwurzel ab, wird das Haar grau oder weiss. Es ist übrigens absolut normal, täglich etwa 50 bis 100 Haare zu verlieren. Dies ist Teil des natürlichen Haarwuchszyklus – neue Haare wachsen nach und ersetzen die verlorenen.
Was tun bei Haarausfall?
Erst ab etwa 200 ausgefallenen Haaren pro Tag spricht man von vermehrtem Haarausfall. Ist das natürliche Haarwachstum gestört, können die Haarfollikel absterben und die Behaarung wird dünner. Haarausfall ist meist genetisch bedingt und gehört zum gewöhnlichen Alterungsprozess. Beinahe jeder Mann und etwa jede fünfte Frau sind mehr oder weniger davon betroffen. Weitere Gründe für Haarausfall können hormonelle Veränderungen, Infektionen, Mangelernährung, Medikamente, Allergien sowie Stress sein. Eine besondere Form ist der kreisrunde Haarausfall, der plötzlich und in einem kreisförmigen Bereich der Kopfhaut einsetzt. Die Ursache von kreisrundem Haarausfall ist nicht genau bekannt und die Behandlung ist schwierig. Eine ausgewogene Ernährung und die Reduzierung von Stress können sich positiv auf das Haarwachstum auswirken.
Tipps für gesunde und glänzende Haare
1. Vitaminreiche Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann das Wachstum der Haare unterstützen.
2. Schlafen auf Seide: Ein seidener Kissenbezug schont die Haare, da bei einer glatten Unterlage weniger Reibung entsteht als beispielsweise bei Baumwolle.
3. Passende Haarpflege: Milde Haarpflegeprodukte ohne Sulfate sind schonender für das Haar.
4. Nasses Haar nicht mit dem Handtuch trocken rubbeln, sondern vorsichtig abtupfen und am besten an der Luft trocknen lassen.
5. Sonnenschutz fürs Haar: Das Haar mit einer Kopfbedeckung vor direkter Sonneneinstrahlung schützen und im Sommer spezielle Haarpflegeprodukte mit UV-Schutz verwenden.
6. Spitzen schneiden: Um Spliss zu vermeiden, sollte man alle 6-8 Wochen die Spitzen der Haare schneiden.
7. Haargummis sparsam verwenden: Werden Haargummis häufig an derselben Stelle getragen, kann es dort zu Haarbruch kommen.
8. Kopfhaut pflegen: Gesundes Haar beginnt bei der gesunden Kopfhaut. Eine regelmässige Kopfhautmassage fördert die Durchblutung der Haarwurzel.
Hilfe aus der Apotheke!
In Ihrer TopPharm Apotheke finden Sie nicht nur eine grosse Auswahl an Pflegeprodukten für Kopfhaut und Haare, sondern Sie erhalten auch Hilfe bei Haarausfall oder Haarwachstumsstörungen. Spezielle Nahrungsergänzungsmittel können ebenso beim Haarwachstum helfen wie Produkte zur äusseren Anwendung wie Shampoos oder Tonika. Eine Analyse der Blutwerte und der Haarwurzel kann Aufschluss über fehlende Nährstoffe geben. Wenn Sie Fragen zur Haarpflege oder zu bestimmten Haarproblemen haben, sprechen Sie mit unserem Apothekenteam. Wir beraten Sie gerne.
