Was sind Pollen? Die biologische Funktion des Blütenstaubs
Pollen sind eine clevere Erfindung der Natur. Jedes der winzigen Körnchen trägt das Erbgut einer Pflanze in sich. Durch den Wind oder durch Insekten werden sie von Blüte zu Blüte getragen, um so für die Fortpflanzung von Blumen, Bäumen und Gräsern zu sorgen. Einzelne Pollen sind so klein, dass sie für die Augen unsichtbar sind. Lagern sich jedoch viele Pollenkörnchen zusammen, sind sie als gelblicher Blütenstaub im Inneren der Blüten erkennbar.
Vom Pollenkorn zur Allergie: Warum das Immunsystem Histamin ausschüttet
So wichtig Pollen auch für die Vermehrung von Pflanzen sind – für manche Menschen kann der Kontakt mit ihnen zur Qual werden. Denn: Gelangen die winzigen Körnchen auf die Schleimhäute von Augen, Nase oder Mund, werden bestimmte Eiweisse freigesetzt. Manchmal reagiert das Immunsystem überempfindlich auf diese Eiweisse. Der Körper schüttet unter anderem Histamin aus, einen Stoff, der typische Beschwerden wie Niesen, Schnupfen, tränende und/oder gerötete Augen oder einen Juckreiz am Gaumen verursacht. Kennen Sie diese Symptome? Dann gehören Sie vermutlich auch zu den Personen, die unter Heuschnupfen leiden.
Pollenschutz: Was Sie selbst tun können
Pollenflug-Prognosen und Apps nutzen
Nutzen Sie Internet und Apps, um Pollenprognosen zu erhalten und frühzeitig auf Allergiesymptome vorbereitet zu sein. Das ist wichtig für die Einnahme bestimmter Medikamente, die schon beim Kontakt mit den ersten Pollen oder bereits davor angewendet werden müssen. Die technischen Hilfsmittel helfen Ihnen auch dabei, pollen- arme Regionen für Freizeitaktivitäten zu finden.
Stosslüften am Morgen und Pollenfilter nutzen
Lüften Sie während der Pollensaison nur kurz am frühen Morgen und bringen Sie Pollenfilter an den Fenstern an.
Ozon- und Pollenbelastung meiden
An sonnigen, heissen Tagen ist die Konzentration von Ozon und Pollen in der Luft am höchsten. Halten Sie sich daher nur wenig draussen auf und meiden Sie körperliche Anstrengung im Freien.
Kleidung, Wäsche und Haare waschen
Trocknen Sie Wäsche nicht im Freien und ziehen Sie Ihre Kleider ausserhalb des Schlafzimmers aus. Bevor Sie ins Bett gehen, ist es empfehlenswert, die Haare zu waschen.
Sonnenbrille und Nasenspülung verwenden
Um den Kontakt der Schleimhäute mit Pollen zu verringern, sollten Sie draussen eine eng anliegende Sonnenbrille tragen und die Nase täglich mit Salzwasser spülen.
Medikamente und Immuntherapie
Die Beschwerden von Heuschnupfen/ Asthma lassen sich gut durch Medikamente behandeln. In vielen Fällen kann eine spezifische Immuntherapie (Desensibilisierung) helfen, unempfindlicher gegen die Allergieauslöser zu werden.