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Wie bleiben wir fit im Alter?

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Wie bleiben wir fit im Alter?

Der Alterungsprozess gehört zum Leben dazu und macht sich ab Mitte 50 deutlich bemerkbar. Bestes Mittel gegen Altersbeschwerden ist ein aktiver Lebensstil. Sport stärkt das Herz-Kreislauf-System, kräftigt die Muskeln, verbessert das Gleichgewicht und kann sogar Demenz vorbeugen. Nehmen Sie statt des Lifts die Treppe, um mehr Bewegung in den Alltag einzubauen oder gärtnern Sie! Das beugt Osteoporose vor. Setzen Sie zudem auf eine ausgewogene, proteinreiche Ernährung, um Übergewicht zu vermeiden und das Diabetes-Risiko zu reduzieren.

Mit dem Herz-Kreislauf-Check (Dauer ca. 25 Minuten) in Ihrer TopPharm Apotheke können Sie unkompliziert und ohne Voranmeldung überprüfen lassen, wie es um Ihre Herzgesundheit steht. Wir messen Cholesterin, Blutdruck, Blutzucker, Bauchumfang sowie Puls. Auf Basis der Daten erstellen wir Ihr persönliches Risikoprofil. Ergänzend zum Check erhalten Sie auf Sie persönlich abgestimmte Tipps für mehr Gesundheit im Alter.

Ihr TopPharm Gesundheits-Coach ist hoffentlich auch bei Ihnen bald die Nummer eins bei Gesundheitsfragen!