APROPOS Ausgabe 3/23
«Öle für das Wohlbefinden und die Gesundheit

Ätherische Öle sorgen nicht nur für angenehme Gerüche. Sie können auch das Wohlbefinden und die Gesundheit positiv beeinflussen, weshalb sie im Alltag häufig Anwendung finden.

Von Christine Steiner

Duftstoffe und Öle haben eine lange Tradition und wurden schon vor vielen Hundert Jahren zur Unterstützung von Körper und Geist verwendet. In der heutigen Zeit werden Sie oft auch im Alltag eingesetzt. Der Duft und die Inhaltsstoffe der Öle können auf Körper und Geist einwirken, eine positive Wirkung entfalten und damit helfen, sowohl körperliche als auch seelische Beschwerden zu lindern.

Die Anwendung von ätherischen Ölen im Alltag

Die Behandlung mit Ölen kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Diese werden entweder direkt auf die Haut aufgetragen, eingeatmet oder in Duftlampen verdampft. Die Duftmoleküle werden über die Nase aufgenommen und gelangen ins Gehirn, wo sie verschiedene Körperreaktionen auslösen können.

Gut zu wissen

Die Verwendung von Duftstoffen und Ölen bietet viele Vorteile, wie zum Beispiel die natürliche Herkunft der Öle, die keine chemischen Zusätze oder synthetischen Duftstoffe enthalten. Ein weiterer Vorteil ist ihre vielseitige Anwendung, da sie bei einer Vielzahl von Beschwerden unterstützend eingesetzt werden können, wie z.B. bei Stress, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen und vielem mehr. Wichtig zu beachten ist jedoch, dass einige Menschen allergisch auf bestimmte Duftstoffe oder Öle reagieren können. Daher ist es wichtig, vor der Verwendung einen Allergietest durchzuführen. Zudem sollten Duftstoffe und Öle niemals als Ersatz für eine ärztliche Behandlung eingesetzt werden, sondern immer nur als Ergänzung. Ebenfalls zu berücksichtigen ist die Anwendungseinschränkung bei Kindern sowie schwangeren und stillenden Frauen. Fragen Sie dazu Ihre Ärztin oder Ihren Apotheker.

Duftstoffe und Öle können das körperliche und seelische Wohlbefinden unterstützen. Sie bieten eine natürliche Ergänzung zu herkömmlichen Therapien und können bei einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt werden. Die Aromatherapie ersetzt die Schulmedizin aber nicht.

Ätherische Öle – eine natürliche Unterstützung für Körper und Geist

Im Folgenden stellen wir Ihnen die bekanntesten ätherischen Öle vor und zeigen auf, wann diese als Ergänzung bei körperlichen und seelischen Beschwerden eingesetzt werden können.

	Lavendelöl Das Lavendelöl wird aus den Blüten des Lavendelstrauchs gewonnen und wirkt beruhigend und entspannend. Es kann bei Schlafstörungen und stressbedingten Beschwerden eingesetzt werden. Lavendelöl wird häufig als Badezusatz verwendet. Dazu gibt man einige Tropfen des Öls in das Badewasser.
	Eukalyptusöl Das Eukalyptusöl wird aus den Blättern des Eukalyptusbaums gewonnen und kann schleimlösend sowie entzündungshemmend wirken. Es wird daher häufig unterstützend bei Erkältungen und Bronchitis eingesetzt. Eine Möglichkeit, Eukalyptusöl anzuwenden, ist die Verwendung als Massageöl. Dazu mischt man einige Tropfen des Öls mit einem Trägeröl wie Mandelöl und massiert damit den Brustkorb oder den Rücken der erkälteten Person.
	Rosmarinöl Das Rosmarinöl wird aus den Blättern des Rosmarinstrauchs gewonnen und wirkt anregend und vitalisierend. Es kann bei Erschöpfungszuständen und Muskelschmerzen eingesetzt werden. Für Massagen mit Rosmarinöl mischt man einige Tropfen des Öls mit einem Trägeröl und massiert damit gezielt die betroffenen Körperstellen.
	Zitronenöl Das Zitronenöl wird aus der Schale der Zitrone gewonnen und wirkt erfrischend. Es kann bei Konzentrationsschwierigkeiten und Müdigkeit eingesetzt werden. Eine Möglichkeit, Zitronenöl anzuwenden, ist die Verwendung als Raumduft. Dazu gibt man einige Tropfen des Öls in eine Duftlampe oder einen Diffuser.
	Pfefferminzöl Das Pfefferminzöl wird aus den Blättern der Pfefferminzpflanze gewonnen und wirkt kühlend und erfrischend. Es kann bei Kopfschmerzen und Magen- sowie Darmkrämpfen eingesetzt werden. Pfefferminzöl wird häufig auch als Inhalationsöl verwendet. Dazu gibt man einige Tropfen des Öls in heisses Wasser und inhaliert den aufsteigenden Dampf.

Achtung!

Achten Sie jeweils auf eine qualitativ hochwertige und naturreine Qualität der Produkte und halten Sie sich bei der Anwendung an die jeweiligen Dosierungs- und Anwendungsempfehlungen.

Fachkundige Beratung

Lassen Sie sich in einer TopPharm Apotheke beraten, damit Sie die für Ihre Bedürfnisse geeignete Anwendung finden.